ヨガの翌日は…

昨日の日曜日も朝ヨガしました。
やっぱり起きてから家を出るまでの１時間がツライけど
ヨガが終わるとほんとに気持ちがいいし、
改めていろんなもの／ことに感謝できる。
そして自分のカラダがいまどんな状態か、
いかに歪んでいるか、運動不足か、
こんなとこに肉がついてるとか
イヤっていうほど思い知らされる。
ヨガっておそろしい…

そして翌日の今日、筋肉痛！
歪んでいるほうが楽な姿勢を、
きちんとまっすぐにしようとしたから筋肉痛だなんて。
そして今週は、肩＆胸の筋肉痛が激しい。
かかとと腕でバランスをとるはずが
上体のほうに重心が偏っていたのかな？とか気づく。

でも、それにまず気づくことが大事であって、
気づいたから変えるように行動できる。
Think Positive